Добро пожаловать, Гость
Логин: Пароль: Запомнить меня
  • Страница:
  • 1

ТЕМА: Тибетская медицина и похудение

Тибетская медицина и похудение 3 года 6 мес. назад #2536

  • RaFami
  • RaFami аватар
  • Вне сайта
  • Новый участник
  • Сообщений: 9
  • Репутация: 1
Если у вас есть желание похудеть, но и плюс к этому вы хотите омолодить свой организм, то попробуйте обязательно диету, которая называется тибетская.
Все очень просто: ешьте молочные продукты, а также продукты растительного происхождения, то есть фрукты и овощи. А вот мясо, рыбу и даже яйца придется забыть. Рыба может присутствовать в вашем рационе, однако, не каждый день.
Есть несколько основных правил тибетской диеты, которые необходимо соблюдать, если вы хотите похудеть. Во-первых, не нужно торопиться! Спокойно ешьте, тщательно пережевывайте пищу, это очень важно, так как это улучшает пищеварение и жирок не откладывается.
Во-вторых, забудьте о перекусах! Только главные приемы пищи.
В-третьих, пейте воду. В принципе, ограничений нет, есть только условие: обязательно за час до еды выпивайте стакан воды. И не нужно пить воду газированную или подслащенную. Вода – это значит просто вода.
Не ешьте на ночь. Перед сном дайте организму отдохнуть. Часа за два должен быть последний прием пищи.
Не забывайте о физических и дыхательных упражнениях. Их необходимо выполнять на воздухе. Это поспособствует быстрому похудению, а также омолодит ваш организм.
В принципе, такая диета сбалансирована. Если вы будете придерживаться этой диеты, то не увлекайтесь больше, чем на две недели.
Главное правило, как всегда, не навреди!
В такой диете сочетаются все продукты. Если вы будете при этом заниматься спортом, то ваши результаты станут заметными намного быстрее.
В вашем распорядке дня будут присутствовать завтрак, обед и ужин.
Следите за тем, что вы едите и как вы едите. НЕ нужно насыщаться до конца. Вы должны остаться с легким чувством голода. Тогда через пару дней вы уже почувствуете себя намного лучше. И, возможно, такая диета станет неким прообразом вашего нового питания.
Верю ли я в Бога? Почему-то об этом спрашивают всегда люди, а Он — никогда.
Администратор запретил публиковать записи.
  • Страница:
  • 1
Работает на Kunena форум