Добро пожаловать, Гость
Логин: Пароль: Запомнить меня
  • Страница:
  • 1

ТЕМА: Дыхание и медитация

Дыхание и медитация 4 года 3 мес. назад #1661

  • ivan
  • ivan аватар
  • Вне сайта
  • Новый участник
  • Мы лучшие
  • Сообщений: 6
  • Репутация: 0
Медитация и дыхания это две части одного искусство под называнием – йога. Эти две части связаны между собой и приносят хорошие результаты когда употребляются в комплексе и во взаимозависимости.
Дыхание очень важно для нашего здоровье. Говоря о здоровье, я имею ввиду не только тело, но и наши мысли, которые становятся намного яснее и четче при правильном и глубоком дыхании. Это упражнение помогает нам расслабится и успокоится физически и морально. Физический аспект предполагает расслабление наших мышц. Такое расслабление дает нам ощущение свободы и силу, оно открывает перед нами новые возможности и мы ощущаем что способны на большее чем нам казалось раньше. Моральное спокойствие приходит с умиротворением в наших мыслях и это в большинстве случаев бывает даже важнее чем физическое расслабление.
Глубокое и правильное дыхание так же снабжает нас хорошей дозой иммунитета. Дело в том что иммунитет это то вещество которое находится в крови и сжигает вредные микроорганизмы которые пытаются поразить наше здоровье. Это вещество действует эффективно когда кровь богата кислородом. Следовательно связь между глубоким дыханием и иммунитетом очевидна. Дыша глубоко, мы наполняем наши легкие и соответственно нашу кровь кислородом, что позитивно сказывается на наше здоровье. Именно поэтому врачи советуют заниматься бегом и делать другие спортивные упражнения которые заставляют нас дышать глубоко и ускорять обмен кислорода в организме.
Администратор запретил публиковать записи.
  • Страница:
  • 1
Работает на Kunena форум