А я считаю, что занятие йогой даже без духовного подтекста даст человеку гораздо больше, чем простая зарядка. Конечно, если подключить к физическому выполнению асан еще и визуализацию, эффект от занятий будет намного больше. Но не все в состоянии это сделать. Кто-то просто не понимают, как. Многие из современных людей разучились фантазировать, представлять себе что-то. Во многом этому поспособствовала популярность телевидения и все меньшая необходимость в чтении книг. Мы привыкли, что нам дают уже готовый материал, которым самим не надо перерабатывать, вот мозг и отложил умение визуализировать в архив за ненужностью. Но все ведь можно вернуть. Если человек будет регулярно представлять себе что-то, это умение вернется. Я считаю, что попытки представить себе потоки энергии, текущие по собственному телу, являются прекрасным упражнением для мозга и фантазии. К тому же здорово гармонизируют нервную систему, оставляя всю суету обычной жизни за порогом. Кроме физической тренировки йога дает возможность человеку окунуться хоть на время в мир покоя, гармонии и радости.